5种常见食物,每一样都能让你轻松入眠

三国28

2018-08-26

  同时,致力于将该景区打造成极具峡谷魅力与红色情怀的拥有红色经典品牌的峡谷旅游景区、拥有极强旅游竞争力和市场号召力的中国一流的5A级旅游景区。  “红色历史”是赋予当地不可复制的优势,山水峡谷的奇景是自然对当地的馈赠,红色旅游景区项目建设带动当地经济飞速发展的同时,也将那一段鲜红的岁月重新映入了人们的眼帘,尘封的历史又抖落了身上的灰尘,以新的面貌向世人展现它的雄姿。

    大熊猫头骨化石、崇阳铜鼓、赤壁古战场出土的弩机、通山周代遗址发现的西周大甬钟、赤壁出土的铜锣,看着这些从自己生长的土地上挖掘出土的文物,小记者们对先人的仰慕之情油然而生。  如果说文物是先人智慧的结晶,那么历史名人就是咸宁现代社会发展的名片。连中三元的宋朝人冯京;发明厘金的清朝人雷以諴;出生在崇阳的法学家、教育家、政治家王世杰;红色理论家钱亦石;唐代的书法大家李邕等。5种常见食物,每一样都能让你轻松入眠

      自警的一面:夺取金牌靠的不是团体全能成绩,而是个人单项成绩。

    四川日报记者付真卿  华西都市报-封面新闻记者何方迪  子规千啭古蜀国,杜鹃花开锦官城”,这样的胜景,不久将在成都老城北再现。华西都市报-封面新闻记者日前从成都市金牛区获悉,老城北多处公园、绿道正在推动建设中。天府绿道区域级绿道架构“一轴两山三环七道”中的“三环”之一锦城绿道金牛段,将打造5个特色园区,以历史文化为主题,展现蜀地北上盛景的历史画卷。

  中国社会科学院5月6日发布了《2011年中国城市竞争力蓝皮书:中国城市竞争力报告》。蓝皮书表示,中国已有69个城市进入全球500强,世界500强城市中,潍坊排名第86位。

推荐阅读:在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号(长按可复制),回复就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!  轻微的失眠会影响到一个人的身体健康,如果严重的话还会影响到一个人的精神状态,严重的甚至导致精神分裂以及焦躁抑郁出现,从危害上来说有些情况下还会牵扯到心脑血管等,因此很多人希望可以通过饮食来进行调理失眠。 那么女性失眠吃什么好呢?  1、温牛奶  牛奶中含有两种催眠物质。 一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并促进入睡。 对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。

  2、小米粥  在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。

此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。   3、核桃糊  临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。   4、蜂蜜水。